Basée sur les "techniques réflexes" utilisées en ostéopathie, le chemin de la douleur est détourné.

Pour cela suivez mes instructions à la lettre et attendez 5 à 20 min, selon votre stade, normalement la douleur devrait diminuer progressivement, jusqu'à s'arrêter complètement . 

METHODE ANTI-DOULEUR ENDOMETRIOTIQUE:

-Position assise, droite ( pas de dos adossé contre la chaise),vous allez dessiner des traits ( qu'on appel des traits réflexes), 

-Dans un ordre précis, en vous griffant ( une seul fois par trait), 

la "griffure" est d'intensité égale à celle que vous vous faites lorsque vous vous grattez une piqûre de moustique

Dessin anti-douleur:

1/ posez vos 2 mains sur le sommet des hanches.

2/ rapprochez vos 2 pouces  en restant derrière le dos jusqu'à ce qu'ils se touchent.

3/ appuyez vos ongles de pouce dans la peau (pression de 100 gr environ).

4/ griffez du centre du bas du dos et suivez tout le long du sommet de vos crêtes iliaques ( sommet des 2 hanches) jusqu'à l'avant de vos hanches ( 2 pointes osseuses proéminentes).

5/ recommencez mais cette fois 2 cm en dessous des 1er traits , toujours finir au sommet des pointes des 2 hanches.

6/ idem encore 2 cm en dessous

7/ dessinez des petits chapeaux "circonflexes", pointes vers le haut , larges de 3 cm pour chaque trait

tout en englobant les vertèbres dans la pointe du chapeau ( derrière le dos, tout le long de la colonne vertébrale)

faire ce dessin pour chaque vertèbre ,débuter du milieu du dos ( zone du soutien-gorge) et descendre jusqu'à la fin de la colonne.

Par la suite vous avez 2 réactions biologiques possibles :

1/ la douleur a diminué mais stagne à ce niveau d'intensité ( faible à modérée),

=> recommencez la technique décrite ci-dessus et attendez à nouveau 5 à 20 min à renouveler autant que vous le souhaitez.

2/ la douleur à diminué jusqu'à disparaître complètement !

Bravo, vous avez découvert une nouvelle technique pour vous aider à gérer vos crises !

IMPORTANT

Les informations, traitements et conseils présentés dans cet article ne sauraient en auncun cas se substituer ou s'ajouter à un traitement médical,

sans avis favorable de son médecin. La rédactrice décline toute résponsabilité des informations présentes dans cet article , 

celle-ci relevant du seul choix du lecteur. Si les symptômes persistent consultez votre médecin.

À pratiquer dès que votre corps vous le demande !

Espérant vous aider de mon mieux

Merci à la vie !

Neige.

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